「片づけなきゃ。」
そう思っているのに、気づけば今日も何もできなかった…。
そんな日、ありませんか？
以前の私は、まさにそうでした。
やる気がないわけではありません。
時間がないわけでもありません。
でも、「今日は片づけよう」と思えば思うほど、なぜか動けなかったんです。
そんな私が、少しずつ物を減らせるようになったきっかけがありました。
今日は、その小さな習慣をご紹介します。
「今日は片づけよう」と思うのをやめました
「えっ、それじゃ片づけが進まないんじゃない？」
そう思いますよね。
もちろん、何もしなくなったわけではありません。
私がやめたのは、
「今日は絶対に片づけなきゃ。」
と、自分にプレッシャーをかけることでした。
以前は、
「今日はクローゼットを全部やろう。」
「この部屋を終わらせよう。」
そんなふうに考えていました。
でも、その目標が大きすぎて、
始める前から気持ちが重くなってしまうことが多かったんです。
だから今は、
「今日は1つだけ。」
そう考えるようになりました。
「1つだけ」で本当に変わるの？
「たった1つで意味があるの？」
私も最初はそう思いました。
でも考えてみると、
何もしない日より、
1つでもできた日の方が前に進んでいます。
例えば、
朝、コーヒーを入れている間に、賞味期限が切れていた調味料を1本処分しました。
郵便を取りに行った日は、その場でDMを1枚だけ捨てました。
洗面所では、使わずに残っていた試供品を1つ見直しました。
どれも数分で終わることばかりです。
それでも、
「今日も1つできた。」
その積み重ねが、少しずつ家の中を変えてくれました。
「全部出して断捨離」が合う人ばかりではない
断捨離というと、
「全部出してから仕分けしましょう。」
という方法をよく見かけます。
もちろん、その方法が合う人もいると思います。
でも私は、全部出す方法よりも、小さな場所から始める方が続けやすいと感じました。
例えば、クローゼットいっぱいの服を全部出したとします。
その時点で、
「もう疲れた…。」
となってしまうことがありました。
しかも、その日は頑張れても、
次の日には、
「またあれをやるのか…。」
と思ってしまって、手が止まることもありました。
断捨離にも「準備運動」があるのかもしれません
いきなりフルマラソンを走る人は少ないですよね。
少し歩いて、
少し走って、
体を慣らしていきます。
断捨離も、それに少し似ている気がします。
今日は引き出し一つ。
明日は棚を一段。
その次は洗面所。
そんな小さな成功体験を積み重ねていくと、
「今日もできた。」
という感覚が少しずつ増えていきました。
すると、不思議なことに、
以前は見るだけで気が重かったクローゼットや押し入れにも、少しずつ手が伸びるようになったんです。
忙しい日はどうする？
「でも、忙しい日は何もできない。」
そんな日もありますよね。
もちろんそんな日は、無理はしません。
「今日はこれだけでいい。」
と思うようにしています。
レシートを1枚捨てる日もあれば、
DMを1枚処分するだけの日もあります。
本当に、それだけで終わる日もあります。
でも不思議なのは、
「少しでもできた。」
という日が続くと、
断捨離への苦手意識が少しずつ減っていくように感じました。
逆に、一度に頑張りすぎると、
次に取りかかるまで時間が空いてしまうこともありました。
もちろん、人によって合う方法は違うと思います。
一気に片づける方が合う人もいるでしょう。
でも、もし
「始めるまでが一番しんどい。」
そう感じるなら、
まずは小さな一歩から始めてみる方法もあるかもしれません。
今日できる小さな一歩
この記事を読み終えたら、
ぜひ家の中を見回してみてください。
目に入ったものを、
1つだけ動かしてみませんか？
捨ててもいい。
元の場所へ戻してもいい。
しまってもいい。
今日は、
たった1つで十分です。
その小さな一歩が、
数か月後には、
「あれ？前より家がスッキリしている。」
そんな変化につながるかもしれません。
まとめ
以前は、
片づけは気合いが必要だと思っていました。
でも今は、
頑張る日を作るより、
「今日は1つだけ。」
そのくらいの気持ちの方が、私には合っていました。
もし今、
「片づけたいけど動けない。」
そう感じているなら、
一気に頑張る前に、
まずは断捨離の準備運動から始めてみるのも、一つの方法かもしれません。
関連記事
▶︎ 【50代の断捨離】65歳までに手放しておきたいもの5選（前編）｜未来の自分と家族のために🐾
▶︎ 【50代の断捨離】65歳までに手放しておきたいもの5選（後編）｜未来の自分をラクにするために🐾
